Lekker zuinig leven en eten Logo

Hooikist Recept: Groentesoep met parelgerst en chorizo € 1,07 per portie

Hooikist Recept: Groentesoep met parelgerst en chorizo € 1,07 per portie

Hou je van een dikke maaltijdsoep? Probeer dan eens dit hooikist recept voor groentesoep met gerst en krokante chorizo topping. Het klinkt net zo lekker als het smaakt!
Deze soep maak je in jouw hooikist / hooimadam / ecostoof. Lekker zuinig eten!

Beoordeling:
5/5
  • Bereidingstijd10 min
  • Kooktijd30 min
  • Perform Time20 min
  • Totale Tijd1 uur
  • Aantal porties8
  • Totale Kosten8,57
  • Kosten per Portie1,07
  • Keuken
    • Spaans
    • Europees
  • Gerecht
    • Hoofdgerecht
    • Soep
  • Kookmethode
  • Geschikt voor Dieet:
    • Diabetisch
    • Weinig Lactose

Ingrediënten

  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 chorizoworst, 250 gram, vel verwijderd, in plakjes gesneden
  • 1 ui, fijngehakt
  • 100 gram spekreepjes
  • 2 teentjes knoflook, geperst
  • 1 stukje (2 cm) gember, geschild en fijngesneden
  • 1 wortel, geschild en fijngesneden
  • 1 stengel bleekselderij, in stukjes
  • 200 gram parelgerst
  • 2l kippenbouillon (van blokjes)
  • 2 courgettes, in stukjes
  • 250 gram broccoli, in roosjes gesneden, steel in plakjes
  • 200 gram spinazie, gesneden
  • Zout en peper naar smaak
  • Optioneel: verse Spaanse peper, fijn gehakt, om te serveren

Methode

1

Verhit de olie in een pan met dikke bodem op hoog vuur. Voeg de helft van de chorizo toe en kook, af en toe roerend, 2-3 minuten of tot ze krokant en goudbruin zijn. Gebruik een schuimspaan om over te brengen naar een kom. Herhaal met de rest van de worst

2

Voeg de resterende olie toe aan de pan. Voeg de ui, spek, gember, knoflook, wortel en bleekselderij toe en bak, al roerend, gedurende 5 minuten of tot de groenten zacht beginnen te worden

3

Voeg de parelgort en kippenbouillon toe en breng aan de kook. Zet het vuur laag tot medium en kook, af en toe roerend, gedurende 10 minuten. Breng op smaak met peper en zout naar wens

4

Voeg de courgette, broccoli en spinazie toe. Doorwarmen, van het vuur halen, deksel op de pan en de pan 30 minuten in de hooikist zetten

5

Warm, indien nodig, door om te serveren en garneer met knapperige stukjes chorizo en chilipeper

Tip: bak een heerlijk bolletjesbrood en serveer deze in zijn geheel op tafel met de pan soep. Succes verzekerd!

Hooikist recept, groentesoep, parelgerst, chorizo, maaltijdsoep, gezond goedkoop recept, goedkoop eten, zuinig eten, hooimadam, ecostoof, wonderbag

Er zijn nog geen beoordelingen. Schrijf als eerste er een.

Pizzadeeg recept pizzabodem goedkoop - lekker zuinig eten en drinken, simpel leven, eenvoudig leven - Sacha Kay

Teveel mensen geven geld uit dat ze niet verdiend hebben, om spullen te kopen die ze niet willen, om indruk te maken op mensen die ze niet mogen.